ダイエット方法

ダイエット中でも食べれる!おすすめおやつ・お菓子

みなさんこんにちは。

ダイエット中のお悩みの一つ。

それは「美味しいお菓子を食べたい!!!!!」なんてものじゃないでしょうか。

実際私も、78キロから50キロまでダイエットをしてきましたが、毎日毎日おやつ欲との戦いです。

そんなお菓子大好きな私が、今回、スーパーでも買えるオススメおやつについて紹介します。

ダイエット中でもお菓子を楽しみたい!たまのご褒美スイーツを探しているという方はぜひ最後まで読んでいってくださいね。

たいさ

ちなみに、ダイエット中でも食べれるパンではベースブレッドがおすすめです。私も愛用してます。ぜひ食べてみてくださいね!

ベースブレッドって美味しい?本音でレビューします。 ダイエット界隈でよく聞くベースブレッド…これって美味しいの? インフルエンサーがよくPRしてるから、なんか信用ならないな〜という...

ダイエット中のおすすめおやつ

今回は、スーパーでも手軽に買えるものだけチョイスしてみました。

  • ポップコーン
  • オールブラン
  • 吊り下げお菓子
  • 低糖質プリン

よくTwitterでも紹介しているものが多いので、聞いたことある!という方も多いかもしれません。

ポップコーン

ポップコーンはとうもろこしを炒ったものです。

栄養分の多い皮の部分も含めて食べることができるのが特徴!

また食物繊維が豊富ですので、ダイエット中のおやつにも最適!

私はいつもマイクポップコーンの個包装のものを食べています!

たいさ

バター醤油味、本当に美味しい

オールブラン

Twitterでもよく紹介していますが、食物繊維たっぷりで本当にオススメのシリアルです。

食物繊維が11gも取れるのは驚異的です。

私はショコラ味を気に入っていて、おやつ代わりにポリポリ食べることが多いです!

もちろん、牛乳をかけて朝ごはんとして食べるのもよし!

ブラン特有のもさっと感がかなり少ないので、ダイエット系の食品にまだ慣れていないんだよな〜という方にもオススメです!

便秘解消したいダイエッターさん必見!オールブラン! たいさ うんこ出したい みなさまこんにちは。いきなり冒頭での失言失礼しました。ダイエッターのみなさま、最近うんこ出ていますか?...

吊り下げお菓子

太る原因と対処法という記事にも書きましたが、スナック菓子を沢山食べてしまう!という人には、吊り下げお菓子がおすすめです!

吊り下げお菓子とは、下の画像のような、小袋が4つくらい連なっているお菓子のことです。

私はスーパーで買うことが多いんですが、意外と100均に行けばいろんな種類の吊り下げお菓子に出会えます。

個人的には、さやえんどう、スコーンなど、一袋食べちゃうとカロリーがすごいんだけど、ちょっと食べたいというお菓子を食べたいときに使っています。

たいさ

ちなみに、ローソンでのおすすめおやつは下記の画像にまとめてみました。

ローソンはダイエッター向けですよね!

低糖質プリン

スーパーで見かけたことがある方も多いのでは?

糖質量が3.3gで、普通のプリンに比べるとなんと糖質70%カットというダイエッター向け商品。

カスタード味、チーズケーキ味、キャラメル味の3種類が発売されています。

私の一番のおすすめはカスタード味です。

カラメルソースがとても美味しく、低糖質なプリンには思えません。

逆に、チーズケーキ味はしっかり甘めの味がついているので私は少し苦手でした。

プリンは硬めの食感なので、とろとろ、プルプルのプリンが好き!という人よりかは、

イタリアンプリンのような硬めでしっかりとした食感が好きな人向けです。

まとめ

今回は、スーパーで買える ダイエット中でもOKなおやつ・お菓子についてまとめてみました。

ちなみに、自分で作ることができるよ〜というタイプの人は、旅するオートミールの記事でも紹介したあやのさんの低糖質おやつの本を読んで作ってみるのもおすすめです。

また、ダイエット中におすすめのおやつは下記のようなものです。よかったらぜひ参考にしてみてくださいね。

それでは、今回はここまで読んでいただきありがとうございました。

他にもダイエットに関する記事を読んでいますので、ぜひ読んでみてくださいね。

胸を残して痩せる方法は?運動、食事、下着の話 ダイエットをはじめると、胸が1番に痩せる。 そんな経験はありませんか? 胸じゃなくて、お腹・背中・腕・足!痩せてほしいとこ...

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA