ダイエットまとめ

おすすめダイエット食材・食品まとめ

みなさんこんにちは。

今回は、私が78kgからダイエットしてくる中で超愛用!していたおすすめのダイエット食材・食品をまとめていこうと思います。

  • ベースフード
  • 旅するオートミール
  • nosh
  • オイコス

おすすめダイエット食材・食品はこちらの5つになります。

実際私が食べてみた感想も載せているので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

たいさ

ちなみに、おすすめのダイエットグッズはこちらにまとめているので、ぜひ併せて読んでみてね。

BASE FOOD

まずひとつめのおすすめ食品は「BASE FOOD」です。

私のTwitterでも、ゴリ押しのゴリ押しをしているので、よく知っている方も多いかもしれません。(笑)

BASE FOODの中でも、ベースブレッドは特にダイエッターさんにおすすめです。

こんな人におすすめ
  1. 朝に食欲がない
  2. 栄養を考えながらご飯を作るのがめんどくさい
  3. 夜勤をしていてさっと食べれるご飯が欲しい
  4. ランチに食費がかかりがち

よく広告で見かけるし、栄養もなんかええ感じなんやろな〜〜〜くらいの軽い認識の方にぜひ見ていただきたいのが下のグラフ!!!!!

ベースブレッドを食べるだけで、栄養がしっかり取れることがよく分かりますね!

ベースブレッドは本当にいろんな栄養素が含まれているので、一日一回食べるだけでも栄養がかなり調います。

ベースフード社員はダイエッターに脅されながら作ったんか?というくらいダイエッターに優しい栄養成分。

たいさ

味のレビューなどは、下記の記事で詳しく書いているのでぜひ参考にしてみてくださいね!

ベースブレッドって美味しい?本音でレビューします。 ダイエット界隈でよく聞くベースブレッド…これって美味しいの? インフルエンサーがよくPRしてるから、なんか信用ならないな〜という...

旅するオートミール

旅するオートミールというのは、インフルエンサーであるあやのさんが監修されている

激ウマオートミール」になります。

旅するオートミールのポイント
  • 普通に美味しい
  • 個包装で食べ過ぎ防止
  • 料理が超簡単

味も4種類あるのですが、まとめてみるとこんな感じになっています。

明洞の旨辛チーズタッカルビ南インドのガラムココナッツカレーミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット奄美大島のあご出汁鶏飯
カロリー298kcal299kcal227kcal197kcal
タンパク質16.9g16.7g17.2g17.5g
糖質28.2g20.87g24.25g20.5g
炭水化物34.9g31.1g29.75g25g
食物繊維6.7g10.23g5.5g4.5g
賞味期限製造時から1年間製造時から1年間製造時から1年間製造時から1年間

1日3食、旅するオートミールを食べても、カロリー的には全然推奨摂取カロリーを下回ります。

気になる見た目はこんな感じ。

え、ま、まじ!?

これがオートミール!?!??!?!?!?!?!ってくらい美味しいので本当におすすめです。

全部で4種あり、下記の記事で詳しくレビューしているのでぜひ読んでいってくださいね。

マジで美味しい!「旅するオートミール」食べてみたレポ ダイエットがつらくなくなると話題の「旅するオートミール」 ダイエットが続かない。特に食事がつらい。こんなことに悩んでいませんか?...

Nosh

ダイエットをしている人なら、よくnoshの広告を見かけるのではないでしょうか?

たいさ

ほんまに美味しいか不安…(笑)

という方も大丈夫!私も一緒でした!(笑)(笑)

ナッシュは一言で言うと「ヘルシー冷食」です。

  • 簡単にヘルシーな食事がとれる
  • 最大499円まで安くなる
  • メインやパンに加えデザートもある
  • 一般的な冷凍庫には10個くらい入る
  • 簡単に解約(停止)できる

とおすすめポイントたっぷり。

メニューもたっぷりあるので、飽きることがありません。

そして、メニューも定期的に入れ替わるので「もっと他の味を食べてみたいな〜〜」と欲しがりになることもありません。

一人暮らしの人には本当におすすめのサービスになります。

もう食事管理なんかしたくねぇ!!!!!!!!!!!!自分で飯作るのめんどくせぇ!!!!!!!という方は、ぜひnoshを導入してお気軽にダイエットをはじめてみましょう!

nosh(ナッシュ)って正直どう?実際に食べてみたレポ ネットの広告でナッシュを見たことがある人も多いんじゃないでしょうか。 あまりに広告が出てくると「売れてなくて必死なんじゃない?」...

オイコス

オイコスはダノンジャパンから発売されている「余分な水分や乳清(ホエー)が取り除かれた水切りヨーグルト」のことです。


別名ギリシャヨーグルトとも呼ばれていますね。

たいさ

もったりとした食感で、レアチーズケーキみたいな味が特徴!


特徴は高タンパク・脂肪分ゼロ・低カロリー!

タンパク質にいたっては、なんと普通のヨーグルトの3倍も多く含まれています!
比較してみるとこんな感じ。

栄養成分オイコス無糖(1カップ 113g)明治ブルガリア(100g)
エネルギーkcal7162
たんぱく質g12.03.4
脂質g03.0
炭水化物g5.25.3
カルシウムmg135109

スーパーでお手軽に買えるダイエット食材になります。

どんな風にダイエットに効果があるの?どのタイミングで食べればいいの?ということは下記の記事で詳しく書いていますので、ぜひ気になる方は読んでみてください。

オイコスはダイエットの味方!いつ食べるのがおすすめ? みなさまこんにちは、大佐です。ダイエッターのみなさま、普段の食生活の中でタンパク質はしっかり摂れていますでしょうか? タンパク質...

まとめ

今回は、ダイエッターさんに特におすすめなダイエット食品・食材についてまとめてみました。

今回紹介した商品は全て私の愛用品になります。

  • ベースフード
  • 旅するオートミール
  • nosh
  • オイコス

全て、本当に美味しいよ〜〜〜〜!!!!!と胸を張っておすすめできる商品になります。

ダイエットをしたいけどどうしたら…という人は、ぜひ上記のダイエット食材を日常に取り入れることからはじめてみてくださいね。

それでは、ここまで読んでいただき本当にありがとうございました!

他にもダイエットに関する記事を色々書いていますので、ぜひ併せて読んでいってくださいね。

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