ダイエット方法

自己紹介&減量過程

みなさま、はじめまして。大佐と申します。

私は普段twitterで毎日ダイエットについて発信しているのですが、

この度自分のダイエットの記録まとめ&少しでもダイエットに困っている人の役に立てたらなという気持ちでブログを開設しました。

私自身は身長156cmで、78kgから51kgから痩せることができました。

(ダイエットは今なお継続中です!笑)

この記事では自己紹介とともに、どんな風にここまで痩せてこれたかをざっくり紹介したいと思います。

今まで山ほどいろんなダイエット方法に挑戦しているので、それに関してはまた個別に記事を書いていく予定です!

またありがたいことに、胸は残ったまま痩せることができました。

今胸のサイズはIカップほどあります。胸を残したまま痩せたい女性も多くいらっしゃると思うので、そういった方々にも有益な情報を提供できたらいいなと思っています。

胸を残して痩せる方法は?運動、食事、下着の話 ダイエットをはじめると、胸が1番に痩せる。 そんな経験はありませんか? 胸じゃなくて、お腹・背中・腕・足!痩せてほしいとこ...

ダイエットは本当にいろんな種類のものがあります。

私のモットーはゆるく、楽しく続けられるダイエットなので、「速攻痩せる!」「明日には-20kg!」というダイエット方は紹介できないのでご了承ください。

78kgから51kgまでどれくらいかかったの?

ズバリ、3年間です。(笑)

71kg→60kg(1年間)

60kgキープ(1年間)

60kg→51kg(1年間、なう)

という感じになっています。

60kgキープの1年間は「もう普通の人間に見えるしよくね?」みたいな甘い考えでとりあえず1年間過ごした感じです(キープできてるだけで偉いんですが…)

今は標準体重⇨美容体重を目指して頑張っている途中です。

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私自身、楽しく〜ゆるく〜なんてことをモットーにしているのでこのペースですが、もう少し追い込むことができる人ならもっと早く痩せることができると思います。

自分は痩せるなんて無理( ; ; )なんて思っている方も多いと思いますが大丈夫です。

私もそう思っていました。自分は痩せるなんて無理、多分一生太ったままだろうと…。

私には痩せるなんて無理という方へ【体重減らなくてしんどい】 ダイエットをしたいけど、ダイエットするなんて…自分は痩せるなんて無理…という方。 そして、ダイエットしたけどリバウンドしちゃった...

でもそんな私でもここまで痩せることができました。

ダイエットというのは「継続」できたら勝ちみたいなもんです。

ぜひこのブログを読んで、ゆっくりゆるっと楽しみつつダイエットを継続してもらえたらなと思います。

このサイトでは、私が実際に行ったダイエット方法をメインに紹介していきます。

またその際にはきちんとしたエビデンス(根拠)を元に記事を書く予定にしていますが、情報の取捨選択は個人個人でお願い致します。

また皆様の健康に関わってくる内容となりますので、無理なダイエット方法などは紹介せず。

モチベーションの保ち方やオススメの運動方法やオススメダイエットグッズをメインに紹介していけたらなと思っています。

それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました♡

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