この記事のタイトルにもある通り、ダイエッターなら一度は食べた事があるんじゃないでしょうか?糖質0麺。
ダイエット中でも麺類が食べれる♡なんて思って食べてみたら…
虚無。びっくりするくらい虚無味。
心がしぬ音がする…
私も一回食べて以来、口にしていません。
糖質0麺を食べないと命に関わる!それくらいのレベルになれば食べるかなくらいの気持ちです。
糖質ゼロ麺がダメなら、ダイエット中はもう麺類なんか食べれへんのや…終わりや…そう思ってる方に、オススメな麺類があります。
それは、冷凍パスタ
え、パスタなんてカロリー&糖質の塊でしょ?ダイエットの敵じゃん、という人はぜひ最後までこの記事を読んでいって下さいね。今すぐスーパーに買いにいきたくなるはずです(たぶん)
【意外とカロリー低い!?】ダイエット向きな冷凍パスタ
高糖質、高カロリーの代名詞的存在、パスタ。
でも、じつは冷凍パスタはカロリーが低い!糖質はもちろん存在しますが、タンパク質も多く栄養素的にもばっちりな商品なんです。
冷凍パスタの栄養成分は?
実際に栄養表示を見てみましょう。
※オーマイ、ペスカトーレスパゲティの栄養表示です。
なんと!400キロカロリー未満でカロリーが低いのにタンパク質は14.8g。そして一食で満足できる素晴らしい商品です。
それに、電子レンジチン!一発で済むので一人暮らしの方や、子育て中のママさんの昼食などにもってこいですね。
私も一人暮らしをする中で、何回も冷凍パスタにはお世話になっています!
ちなみに、ダイエット中のメニューってどうやって組むの?
もう何を食べたらいいかわからない…という方は下記の記事も併せて読んでみてください。
ダイエット向きな冷凍パスタの肝心のお味は?
普通のパスタです。びっくりするくらい普通のパスタです。なんでこれがこんなにカロリーが低いんだ?と言うレベル。
Twitterのフォロワーさんともどうしてこんなにカロリーが低いのかと話していましたが、いまだに理由はナゾ…
家で作るのと違って1回で大量に作るから、使用する油の量が少ないから?なんて推測もあるそうですが。
ちなみに、私のおすすめ冷凍パスタはオーマイのペスカトーレスパゲッティです。
オーマイの冷凍パスタは、他の冷凍パスタに比べて味がしっかりしていて美味しく感じます。また量も多すぎず、少なすぎずと絶妙な量になっています。
ただ、男性には少し量が少ないかもしれません!女性向けです。
ダイエットにおすすめの冷凍パスタアレンジ方法
元々ダイエッターの味方のような成分ですが、より栄養をしっかり摂っていきたい!という方におすすめのアレンジ方法も紹介しますね。
それは、冷凍のシーフードミックスを追加してタンパク質をプラスする方法です。
えびとイカは高タンパク・低脂質な食材なのでダイエッターさんの味方!
こんな感じで豪快にドン!とそのまま載せて、レンチンするだけでOKです!
シーフードミックスから結構水が出るので、レンチンの後に下の方に溜まった水をキッチンペーパーとかでさっと拭くとより良いです
また、ボロネーゼパスタなら扬げなす、ほうれん草(両方冷凍野菜なら楽)を追加しても美味しいし、栄養もUPします。
私の知り合い(筋トレガチ勢)は、ノンフレーバーのプロテインを冷凍パスタに混ぜて食べていると言っていました。(笑)そこまでいかなくても、結構アレンジも効くのでぜひ試してみてください。
まとめ
糖質0麺で心が死にかけている方…。
ぜひ「パスタなんか食べれない(涙)」と決めつけるのではなく、冷凍パスタをためしてみてくださいね!意外とカロリー低いですよ!
個人的には、ダイエットを成功させるために重要なのは「しっかり食べながら運動をすること」だと思っています。
ぜひ、今回紹介した冷凍パスタも活用してみてくださいね。
ちなみに、カルボナーラやクリームパスタは冷凍パスタといえど脂質もカロリーも高いので選ぶ時には、成分表示をよくチェックして買ってみてください。
こんな感じで、我慢しすぎずに食べれる食材なども紹介していきたいなと思っています。
それではここまで読んでいただきありがとうございました♡
コメント