ダイエット方法

糖質0g麺まずい…そんな時には冷凍パスタ!【ダイエット中でも食べれる♡】

この記事のタイトルにもある通り、ダイエッターなら一度は食べた事があるんじゃないでしょうか?糖質0麺。

ダイエット中でも麺類が食べれる♡なんて思って食べてみたら…

虚無。びっくりするくらい虚無味。

大佐
大佐
心がしぬ音がする…

私も一回食べて以来、口にしていません。

糖質0麺を食べないと命に関わる!それくらいのレベルになれば食べるかなくらいの気持ちです。

糖質ゼロ麺がダメなら、ダイエット中はもう麺類なんか食べれへんのや…終わりや…

そう思ってる方に、オススメな麺類があります。

それは、冷凍パスタ

え、パスタなんてカロリー&糖質の塊でしょ?ダイエットの敵じゃん、という人はぜひ最後までこの記事を読んでいって下さいね。

今すぐスーパーに買いにいきたくなるはずです(たぶん)

冷凍パスタについて

高糖質、高カロリーの代名詞的存在、パスタ。

でも冷凍パスタはそんなこともなく、糖質はもちろん存在しますが、タンパク質も多く栄養素的にもばっちりな商品なんです。

栄養成分は?

実際に栄養表示を見てみましょう。

※オーマイ、ペスカトーレスパゲティの栄養表示です。

カロリーも400カロリー未満、でもタンパク質は14.8g、そして一食で満足できる素晴らしい商品です。

それに、電子レンジチン!一発で済むので一人暮らしの方や、子育て中のママさんの昼食などにもってこいですね。

たいさ

私も一人暮らしをする中で、何回も冷凍パスタにはお世話になっています!

ちなみに、ダイエット中のメニューってどうやって組むの?

もう何を食べたらいいかわからない…という方は下記の記事も併せて読んでみてください。

ダイエット中の食事メニューの組み方 みなさまこんにちは、大佐です。 ちゃんと食べながら痩せたいけど一体どうすれば?どうやってメニューを組めば? わ、わからない...

肝心のお味は?

普通のパスタです。びっくりするくらい普通のパスタです。なんでこれがこんなにカロリーが低いんだ?と言うレベル。

Twitterのフォロワーさんともどうしてこんなにカロリーが低いのかと話していましたが、いまだに理由はナゾ…

家で作るのと違って1回で大量に作るから、使用する油の量が少ないから?なんて推測もあるそうですが。

ちなみに、私のおすすめパスタはオーマイのペスカトーレスパゲッティです。

オーマイのパスタは、他の冷凍パスタに比べて味がしっかりしていて美味しく感じます。

また量も多すぎず、少なすぎずと絶妙な量になっています。

たいさ

ただ、男性には少し量が少ないかもしれません!女性向けです。

おすすめのアレンジ方法

元々ダイエッターの味方のような成分ですが、より栄養をしっかり摂っていきたい!という方におすすめのアレンジ方法も紹介しますね。

それは、冷凍のシーフードミックスを追加してタンパク質をプラスする方法です。

たいさ

えびとイカは高タンパク・低脂質な食材なのでダイエッターさんの味方!

こんな感じで豪快にドン!とそのまま載せて、レンチンするだけでOKです!

(シーフードミックスから結構水が出るので、レンチンの後に下の方に溜まった水をキッチンペーパーとかでさっと拭くとより良いです)

また、ボロネーゼパスタなら扬げなす、ほうれん草(両方冷凍野菜なら楽)を追加しても美味しいし、栄養もUPします。

私の知り合い(筋トレガチ勢)は、ノンフレーバーのプロテインを冷凍パスタに混ぜて食べていると言っていました。(笑)

ここまでいかなくても、結構アレンジも効くのでぜひ試してみてください。

まとめ

糖質0麺で心が死にかけている方…。

ぜひ「パスタなんか食べれない(涙)」と決めつけるのではなく、冷凍パスタをためしてみてくださいね!

個人的には、ダイエットを成功させるために重要なのは「しっかり食べながら運動をすること」だと思っています。

ちゃんと食べて痩せる!無理のないダイエット方法とは?【食事、運動面】 みなさんこんにちは。 私は毎日、運動記録・食事記録をTwitterに載せているのですが「結局今、どんなダイエットをしているの?」...

ぜひ、今回紹介した冷凍パスタも活用してみてくださいね。

ちなみに、カルボナーラやクリームパスタは冷凍パスタといえど脂質もカロリーも高いので選ぶ時には、成分表示をよくチェックして買ってみてください。

こんな感じで、我慢しすぎずに食べれる食材なども紹介していきたいなと思っています。

それではここまで読んでいただきありがとうございました♡

大佐

また「大佐ゆるお金ブログ」というお金に関するまとめサイトも運営しています。

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